2026-04

一人暮らしの食費は平均41,992円（34歳以下・単身）。でも食材そのものに使われているのは8,452円だけです。家計調査の内訳を分解して削れる場所を特定し、月2万円台に着地させる配分を数字で組み立てました。

一人暮らしの冷蔵庫は「小さいほど省エネ」ではありません。国の省エネ性能カタログで確かめると、140L以下は月約717円、450L台は月約699円。容量の目安、電気代の実際、買う前に測る3か所をまとめました。

一人暮らしの家具は買う順番も重要。入居日にとりあえず必要なのは寝具とカーテンだけ。JISの実寸で選ぶベッド、11階以上で必要な防炎カーテン、玄関を通るかを判断する「有効開口幅」の測り方までまとめました。